Шведийн Каролинскийн хүрээлэн зүрхээ эрүүл байлгах алтан дүрмийг боловсруулжээ. Үүнд,
- Ногоо, жимс тогтмол хэрэглэ,
- Махнаас загасны махыг түлхүү ид,
- Хүнсэндээ аль болох бага боловсруулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэж занш,
- Архийг маш бага хэмжээгээр уу,
- Бэлхүүсээ сайтар хянаж бай. Хүний бүсэлхийн тойрог ташаанаасаа илүү гарахгүй байх ёстой,
- Өдөр бүр явганаар алхаж бай,
- Өдөр бүр дугуйгаар дор хаяж 40 минут явж бай,
- Долоо хоногт нэг цаг ачаалал ихтэй гимнастик хийж бай,
- Тамхийг хэзээ ч бүү тат,
Энэ есөн дүрмийг чанд мөрдөж чадвал та өөрийгөө зүрх судасны өвчнөөс 92 хувь сэргийлэх боломжтой гэдгийг дээрх эрдэмтэд судлан тогтоожээ.